やっと水曜です。 一昨日も昨日も早々に寝てしまい睡眠は十分なはずですが朝は別に早くは起きれないという。通常通りです。 部屋の電気を２２時前には消してスマホで動画見ながらベッドへ寝ころんだら最後すぐに睡魔・・・。 暗くなって横になるとすぐ寝れる…