休み明け水曜です(-ω-)ノ
仕事帰りに歩くのを天気等ではショッピングモール内とかに時々してみることがありますが
ショッピングモールは買うつもりなくても誘惑が多いから危険ですね(;゚Д゚)
すっかり忘れていた冠婚葬祭用の靴を買わねばならないことを「しまむら」の前を通り思い出したり(笑)
思い出したついでだから試着してみたり(笑)
金額的にもお小遣い内で間に合いそうだから多分今日明日どちらかで買ってくる予定です。
帰りにガソリンも入れに行かないといけないので今日かなー。
先日の月1の買い出し日で車移動ですが、それでもスーパー内うろちょろするだけでも1万歩ほど
歩いてました(スマホ計測)
最近じゃ唯一多く歩く日がこの月1の買い出し日ですね。
仕事帰りの歩いているのは平均3,500歩程度ですから全然です。
(社内を歩いているのとかはスマホ持ち歩かないので一切カウントされてません。)
しかし無理なく毎日続けたいのであまり距離を増やす気はないです。
先日信号もう1つ先まで歩いてみよう。と思ったらそこから先は結構人通りがなくなるので信号の
間隔も結構あいてまぁまぁ先まで歩くことになったり(笑)
調子のいい時ならいいけど遠っ!!ってなった(笑)
スマホ計測ですがそれでも往復2.5kだった・・・のを見た時はこんなに歩いたのに嘘だろ(゚Д゚;)ってなった(笑)
まとめ
それでも平均3,500歩程度でも続けているおかげで腰痛がなくなってきているのは自分の身体ながら
よかったなぁと思います。
月1の買い出しで長時間出歩いても痛くならなかったのはこのおかげですね、きっと。
自分の身体のことですから頑張って続けていこうと思います(。-_-。)
誘惑が多いショッピングモール内を歩くのは時々にしないとな(笑)
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