仕事帰りに少し歩くようになって１カ月半くらい経ちましたが途中でやめずに続いています(｡-_-｡)
短い距離とはいえ歩きだしてから腰痛がなくなったのでやっぱり自分の為にも毎日続けないとダメだな。と
思っています。「今日はいいやー」ってのを１回やっちゃうと絶対もうそのあともそうなりそうなので
天気の悪い日は商業施設内を歩いたり今日は疲れたなー。って日は時距離短くしたりしつつも
最低でも１日３，０００歩は平日は毎日続けています(｀・ω・´)
始めて以来１番歩いたのがこちら。
３．２ｋｍが普通の人にとってどれくらいかわからないけど、わたしにとってはこれはかなり遠い(笑)
バス停６個分（田舎のバス停間隔は長め）。
個人的にはこれは疲れたのでさすがによっぽど調子のいい時以外はやめようと思った(笑)
それでも最初は３０００歩を毎日と思って始めたのですが１か月半たってちょっとずつ距離は伸びてきていて
雪もなくなってきた今、仕事帰りに歩くならちょっと歩いたな。くらいの５,０００歩くらいが今の
わたしにはちょうどいい感じになってきました(*´▽｀*)
今日は疲れた・・・。早く帰りたい。って日は近くのスーパーまで。と決めて３,５００弱。
自分の中で歩く距離が決められるようになってきました(*'ω'*)
これは誰のためでもなく自分の体のためですからね。毎日継続し続けたいと思います(｀・ω・´)
まとめ
画像の消費カロリーを見てもわかる通りこの程度しか消費されませんので、もちろん体重に変化はありません(笑)
続けているうちにちょっとでも落ちてくれるといいなぁぁぁぁぁ(；▽；)
ニュースで見たけどこのコロナ禍でカラオケボックスを改装し完全個室制のウォーキングマシーンとか
含め色々器機があり人と接触なしで利用できるスポーツジムが出来ていたりしてこれはいいなと思った。
誰とも会わずに利用できるってスポーツジムとか行ってみたいなー。でも人の目気になるしなぁ・・って
人とかにもいいよなぁ。。近くだったら個人的にも１回どんなもんか試してみたいくらいです(笑)
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